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肉片炒花椰菜的做法

2019-05-16 19:13:24 | 来源: 汤羹

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肉片炒花椰菜的材料花椰菜400g里脊肉200g油适当盐适当生抽适当生粉适当鸡粉适当沙糖适当胡椒粉适当清水适当 肉片炒花椰菜的做法图片步骤,怎样做肉片炒花椰菜好吃?

食材:花椰菜和里脊肉。

将花椰菜用清水浸泡30分钟。

焯烫1下,去草酸。

将里脊肉洗净,切片。

放入碗中,加入适当的生抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、沙糖和清水,拌匀,腌制1小时左右。

热油锅。

放入腌制好的肉片。

煸炒至肉片变色。

倒入适当的水。

放入花椰菜。

煸炒1下,便可关火上碟。

美食天下菜谱大全温馨提示:

花椰菜现在正值盛产,便宜又好吃。花椰菜是瘦身极品,含有很多叶酸,能避免贫血之余,也可保持身体的新陈代谢,对减肥也确有帮助。

花椰菜也含嘌呤物资,痛风患者或尿酸太高人士不适合大量进食。

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