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燕麦豆浆的做法怎么做燕麦豆浆如何做燕麦豆

2019-03-13 13:28:52 | 来源: 西餐

燕麦豆浆的做法_怎么做燕麦豆浆_如何做燕麦豆浆

准备时间:2小时以上  制作时间:分钟  用餐人数:人  燕麦豆浆的简介:  今天将燕麦与黄豆搭配在一起,做了这份燕麦豆浆,清香可口,入口香醇,味道很不错!而且,燕麦所含的不饱和脂肪酸、脂肪酸、可溶性纤维和皂苷素等,可以降低血液中胆固醇与三酰甘油的含量,即能调脂减肥,有可起到帮助降低血糖的作用。燕麦中富含对人体皮肤有益的维生素E,所以还具有很好的美容功效。  燕麦豆浆的食材:  主料:  燕麦30g  黄豆30g   辅料:   清水适量   燕麦豆浆的做法图解步骤:  1.准备好食材  2.泡透,淘洗干净  3.将黄豆倒入豆浆机  4.倒入燕麦  5.添适量清水  6.按五谷豆浆键  7.做好了  8.可以喝喽  小贴士:  豆浆机用完要趁热清洗,容易清洗干净。

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