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英式减肥早餐的做法

2019-04-19 14:49:36 | 来源: 西餐

本食谱来自【刘大花】老师分享的英式减肥早餐的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用。尤适合失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

怎么做英式减肥早餐好吃?学做英式减肥早餐需要哪些食材?家常美食网刘大花老师为您提供英式减肥早餐的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味英式减肥早饭。

今天的早餐做了低脂的英式早餐(全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果);于老板是吃不惯口感粗糙的全麦面包(自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包,没有一点添加剂而且全部是全麦面粉,自然口感粗好多)

做英式减肥早饭所需食材: 主料:全麦面包片2片,鸡蛋一个,香蕉半根,草莓几颗,沙拉酱适当,奶酪片1片,黑胡椒碎适量,生菜两片,牛奶1杯

英式减肥早餐的做法步骤:1. 先将不粘平底锅烧热,打入一个煎蛋,无需放油,四周淋些水便可。

2. 盖盖儿小火煎一分钟关火便可。

3. 煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜,我今天煎的香蕉。

4. 生菜洗净放入餐盘最下面。

5. 挤些沙拉酱。

6. 放上全麦面包片。

7. 放上奶酪片。

8. 再放上水波蛋,上面撒上黑胡椒碎。

9. 旁边摆上香蕉草莓等水果。

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