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春季预防过敏甜点酥粒蓝莓蛋糕_0

2019-12-04 12:42:42 | 来源: 主食

  春季是易过敏的季节,家里有过敏反应的人群,要注意做好防护,吃些营养食物提高免疫力,今天小编为大家推荐一种食物----蓝莓,深紫色食物,营养价值高,是一种抗癌、预防过敏的食物,平时小编用它做蛋糕来吃,蓝莓蛋糕,闻着香甜蛋糕,吃到嘴里汁甜,让你沉醉哟。

【春季甜点酥粒蓝莓蛋糕】

主料:中筋面粉150g、糖50g、黄油75g、鸡蛋1个、淡奶油95g、泡打粉 g、盐1g、蓝莓65g、

辅料:黄油25g、糖25g、杏仁粉25g、中筋面粉25g、

步骤:

1.黄油融化后,加入淡奶油

2.加鸡蛋拌匀

.加糖拌匀

春季预防过敏甜点酥粒蓝莓蛋糕

4.面粉、盐、泡打粉混合过筛

5.调成面糊,装入纸杯中

6.黄油25克、糖25克、杏仁粉25克、中粉25克

春季预防过敏甜点酥粒蓝莓蛋糕

7.酥粒材料混合,捏成碎粒状即可,放一边备用

8.将蓝莓和酥粒撒在面糊表面

9.预热180度,上下火烤22分钟即可。

春季预防过敏甜点酥粒蓝莓蛋糕

小贴士

厨房小语:烤制时间依据自己的模具和烤箱来调整

蓝莓的食用效果

1.预防癌症

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道,最近的研究又为超级水果再添美誉,多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

2.第一号抗氧化剂

春季预防过敏甜点酥粒蓝莓蛋糕

具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果,蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。

.增进视力

蓝莓中特有的花青素抗氧化成分,便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力,以纾解广泛的眼睛问题。

4.口服的皮肤化妆品

花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现,保持皮肤的柔顺光滑。从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此,花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。

5.改善男性勃起质量

一氧化氮是引起 勃起的血管扩张物质,在改善阳痿过程中起决定性作用。蓝莓的有效成分花青素能通过血管内皮细胞来刺激一氧化氮的合成。

6.清除体内有害的自由基

退化性疾病都与自由基有关,其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。而花色素对抗自由基的能力比维他命 E 强 50 倍,比维他命 C 强 20 倍。

7.改善睡眠

服用了花青素后总说头脑大为清醒,睡眠 得到彻底改善。

8.减少过敏和过敏反应

缓解过敏、气喘、花粉热等之症状。

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