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冰绿茶让你越喝越胖营养健康好豆网1国

2019-02-08 18:17:29 | 来源: 饮品

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绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方,大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!

香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示,该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本,以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量,结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。

30个样本中,14个检出糖分,分量由0.4%9.2%不等,与标签所列大致吻合,但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量,经测试后发现竟达9.2%,热量高达184千卡,比一罐(35为自己的生命找到出路!小事5毫升)可乐还高。

有营养师形容,这种饮料糖分含量超标很严重,饮用后不但不能减肥,还可能越喝越肥。对糖尿病患者来说,更是危害不小。

对此,郭琳广还提醒消费者,声称无糖、低糖及少甜的时光荏苒产品,糖含量不一定比没有类似说明的样本低,而消委会也建议香港当局制定有关标准,以便产品执行,让消费者可按需要辨识。

香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示,瓶装绿茶有500毫升,

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因此就算里面含有46克糖,也能冲淡甜味,使人在毫不知情的情况下,摄入过多糖分:它里面的浓度不高,很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。

但这种绿茶热量约有184千卡,若饮用者在摄取人体足够的热量后,仍每日饮用一瓶,一年后可增重49公斤。一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10,而且一般人吃饭平静地享受平凡而又真实的生活时会再喝其他饮料,这很容易增肥。她提醒大家,摄取过量糖分会导致肥胖,并增加患上糖尿病的风险。

因此口渴时还是应该多喝清水,或用茶包冲茶代替。

国家一级评茶师沈红则表示,如果想要获得茶中的营养成分,最好还是喝现沏的茶。

瓶装茶饮料在加工过程中,茶多酚等营养素的含量会降低,且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质,导致茶饮料变成了营养价值极低的空热量饮料。

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