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春天吃哪些水果对皮肤好?春天多吃哪些皮肤护肤?[图]

2019-12-04 03:16:42 | 来源: 小吃

一年之计在于春,可见在这一年四季当中春天是最好的季节了,春天也是最合适养生的季节,尤其是对于爱美的女性朋友们来说,就应该多吃一些对皮肤好的食物,而水果当中含有丰富的维生素C,是对皮肤有好处的营养元素,下面小编给女性朋友们介绍了一些春季吃的护肤水果,那么春天吃哪些水果对皮肤好?春天多吃哪些皮肤护肤?

一、对皮肤好的水果

1、苹果

苹果具有很好的爽肤效果。用苹果美容,首先要把苹果切片之后敷在脸上,跟面膜的使用方法一样,大概十五分钟后取下。这种方法尤其适合中性肤质。

2、柠檬

柠檬是美容护肤的首选水果。柠檬可以有效地清洁深层皮肤,且具有抗菌作用,适度增加面部肌肤的弹性。

3、荔枝

荔枝能够促进排出体内毒素,有助于调理皮肤,是排毒养颜的理想选择。

4、猕猴桃

猕猴桃具有保养肌肤,防治皮肤老化的作用。将猕猴桃榨汁后,涂抹在脸部,大概十五分钟后清洗干净就可以了。这种方法适用于各类型皮肤。

5、杏桃

杏桃具有促进皮肤愈合的作用,是有效防治皮肤过敏的水果之一。

皮肤过敏时可以多吃含维生素C的水果,因为维生素C能够帮助治疗皮肤过敏发红,使得皮肤快速达到健康的状态。

同时,在皮肤过敏时,要少吃辣椒、葱、蒜、胡椒、葱、韭菜、生姜、酒等等辛辣的食物。也不能吃鱼、虾子、蟹、贝壳类等海鲜食物,因为这类食物中含有丰富的蛋白质,且与人体内的蛋白质存在较大的差异,人体吸收后,容易引发过敏反应。所以,在过敏期间或者过敏体质的人,切忌吃海鲜,否则会加重过敏症状。

二、春天如何护肤

1、适时更换护肤品

“轻装上阵”,逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好,使用起来更舒适、轻松

2、清洁工作要做好

气温升高,皮肤细胞新陈代谢速度加快,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃,为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发,每天外出后,应仔细清洁皮肤。必要时,可每月做一次深层皮肤护理,柔和地去除皮肤表层堆积的角质,以促进表皮新陈代谢,令皮肤自由呼吸

3、冷水洗脸不可取

避免刺激换季肌肤,应用温水

4、防晒工作不懈怠

晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日,但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天,春天若不注意防晒,使皮肤过多暴露于紫外线下,到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救,就为时已晚了。

5、“内外兼修”保健康

应勤饮水,如白开水、茶水等,保持皮肤水润。其次,应保证充足睡眠。第三,应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等,增强皮肤代谢功能。第四,应经常按摩面部皮肤,第五,要注意调节情绪

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