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菠萝粥的做法怎么做菠萝粥如何做菠萝粥

2019-03-21 12:32:54 | 来源: 食材

菠萝粥的做法_怎么做菠萝粥_如何做菠萝粥

准备时间:分钟  制作时间:30分钟-1小时  用餐人数:人  菠萝粥的简介:  菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。另外,食用菠萝,还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效,绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。    菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。店主说,这种绿皮的菠萝,不用浸泡就可以食用,如果采用普通菠萝来做菠萝粥,一定要事先浸泡哦!  菠萝粥的食材:  主料:  菠萝200g  大米100g   辅料:   枸杞适量  清水适量   菠萝粥的做法图解步骤:  1.菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。    2.枸杞洗净,浸水。    3.锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。大米熬煮至大米开花。    4.将菠萝丁放入锅内。    5.熬煮20分钟左右。    6.放入枸杞。    7.熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。      小贴士:  1、大米和水的比例大约为1:20,中小火熬煮至粘稠。(用砂锅更省火)  2、粥熬至米花开,放入菠萝,继续熬煮20分钟左右,至菠萝清香味道浸入米粥中。  3、枸杞最后再放入,营养更佳。  4、如果喜欢更甜的,可以加入少许白糖调味。

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